Cách giúp bạn lấy lại niềm tin trong hôn nhân

Cảm giác mất đi niềm tin ở đối phương là điều thường diễn ra trong các mối quan hệ hôn nhân. Có người chọn đối mặt, người lại né tránh khiến tình trạng tồi tệ hơn. Làm thế nào để các bên vực dậy niềm tin vào nhau?

Có đến 23% nam giới và 19% phụ nữ từng lừa dối bạn đời, từng rơi vào trạng thái “say nắng” với đối tượng thứ 3. Tuy nhiên, 70% các cặp vợ chồng đều sẽ quay lại với nhau nếu áp dụng những cách dưới đây.

Đừng cố gắng che giấu hay lấp liếm

Khi muốn giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của vấn đề, cần phải cho người bị phản bội biết họ thực sự gặp phải điều gì – đó là thứ họ thực sự muốn. Thậm chí, dù bạn cố gắng đứa ra câu trả lời chung chung nhất thì vợ/chồng của bạn vẫn cảm nhận được sự không chân thật trong đó.

Né tránh chưa bao giờ là tốt, bạn cần đặt mình vào vị trí của đối phương, cảm nhận nỗi đau của họ để biết cách vượt qua giai đoạn này. Nhà tâm lý học Robert Weiss từng nói, muốn khôi phục niềm tin, cách tốt nhất chỉ có thể là sử dụng sự minh bạch.

Đừng tấn công đối phương

Tuyệt đối đừng bào chữa cho sai lầm của mình bằng câu nói “Anh/cô cũng chẳng tốt đẹp gì đâu”. Thông thường, đây là câu nói và phản ứng rất hay bắt gặp trong những cuộc cãi vã. Tuy nhiên, câu nói tưởng chừng như vô hại này lại gây ra hậu quả khôn lường, có thể xem như là sự hủy hoại đối với mối quan hệ của chính mình.

Tốt nhất, đừng lôi nhau ra phán xét hay công kích nhau. Hành động này không hề tạo dựng lại được niềm tin mà còn gây mâu thuẫn chồng mâu thuẫn. Một bên luôn bày tỏ sự thất vọng, bên còn lại cứ tìm lý lẽ để biện minh, cầu xin sự tha thứ. hãy ngồi lại với nhau và chỉ nói chuyện khi đã đủ bình tĩnh.

Đừng lôi bên thứ 3 vào mâu thuẫn

Cả hai đều phải có trách nhiệm sau khi quyết định trở lại với nhau. Vì vậy, không nên đưa bạn bè, con cái hay người thân vào quyết định của mình, vào những rắc rối mà chỉ 2 bên mới hiểu được. Bên thứ 3 duy nhất có thể xuất hiện, theo nhà trị liệu tâm lý Joe Kort, chính là chuyên gia tư vấn về hôn nhân – gia đình.

Cho bạn đời quyền truy cập thông tin cá nhân nhiều hơn

Nếu đã quyết định trung thực, không còn gì để che giấu, sao không thử để cho đối phương của bạn tiếp cận với tin nhắn, cuộc gọi, mạng xã hội của bạn nhiều hơn, tất nhiên vẫn trong phạm vi chừng mực cho phép. Điều này sẽ giúp vợ/chồng bạn trở nên bình tĩnh và dễ dàng xây dựng lại niềm tin hơn. Có một sự thất rằng, khi đã có niềm tin, sự kiểm soát sẽ tự nhiên biến mất.

Duy trì hành động lãng mạn với nhau

Tiến sĩ Jim Walkup, cố vấn phục hồi hôn nhân, tiền hôn nhân và ngoại tình đã khuyên khách hàng nên có những cử chỉ lãng mạn dành cho nhau, điều này giúp cả hai có cảm giác như ngày đầu hẹn hò, khơi dậy những hạnh phúc thuở mặn nồng.

Bạn sẽ khó có được sự tha thứ ngay lập tức, mọi thứ đều cần có thời gian, chỉ cần các bên chấp nhận chia sẻ, đồng cảm và thấu hiểu cho nhau, mọi nghi ngờ sẽ được xóa bỏ, củng cố niềm tin cả hai vào mối quan hệ hôn nhân của mình.

Xem thêm:

• Những items xanh lá không lo lỗi mốt
• Nhà cấp 4 giá rẻ cho vợ chồng trẻ cực hot
• 07 điều cần biết trước khi tiêm vắc-xin Covid-19